ТОП 10 лучших статей российской прессы за
Oct. 1, 2021

АЛКОГОЛЬ: НЕТ ПИВУ И ИГРИСТОМУ 

Как известно, алкоголь в некоторых случаях может временно притуплять боль. Что будет, если попытаться с помощью спиртного унять мигрень? - Алкоголь вызывает расширение сосудов, - напоминает доктор Наприенко. - А в разгар приступа мигрени у человека сосуды как раз расширены, идет воспаление их стенок, и это приводит к боли. Поэтому, если пациент принимает алкоголь, то еще больше усугубляет приступ. Особенно неблагоприятно в этом плане действуют шипучие напитки - пиво, шампанское. Иногда людям бывает необходимо (например, по работе) принять участие в застолье со спиртным. И если никак нельзя отказаться, лучше вы пить немного крепкого алкоголя. «Считается, что коньяк в меньшей степени провоцирует приступы головной боли. Маленькая доза - около 30 мл - способна тонизировать сосуды и порой может снизить риск развития приступа», - поясняет эксперт. Но в целом пациентам с мигренью врачиневрологи рекомендуют избегать алкоголя. Допустимо поднять бокал на день рождения и Новый год. 

ГОРЕ ОТ УМА?.. 

- Прямая связь мигрени и умственных нагрузок - миф, - поясняет профессор Наприенко. - Он возник, с одной стороны, благодаря тому, что люди интеллектуального труда в принципе более трепетно относятся к состоянию своей головы и чаще обращаются к врачам. С другой стороны, огромное количество известных людей с высоким интеллектом страдало мигренью (Зигмунд Фрейд, Чарльз Дарвин, Альфред Нобель, Петр Чайковский, Людвиг ван Бетховен, Достоевский, Ги де Мопассан. - Ред.). - В то же время исследователи склоняются к тому, что этот вид головной боли больше характерен для определенного типа личности. Зачастую это люди амбициозные, с высоким уровнем притязаний, - рассказывает Маргарита Наприенко. 

...И СПОРТА 

Мигрень больше распространена среди женщин, чем среди мужчин. Это объясняется в том числе частыми колебаниями гормонального фона, может быть связано с критическими днями, беременностью. Зато в период климакса мигрень может проходить или притупляться. Провокатором мигренозных приступов у некоторых людей бывает спорт. А уж на пике, когда голова раскалывается, малейшие физнагрузки могут резко ухудшить состояние - это характерное отличие мигрени от, например, головной боли напряжения. Но совсем отказываться от спорта пациентам с мигренью нельзя. Дефицит движения еще более вреден. Врачи-неврологи смогут посоветовать наиболее подходящие виды физнагрузок.

Не голодайте 

- Сейчас из-за бесконечной борьбы с лишним весом люди нередко стремятся не есть после шести вечера. При этом поздно ложатся и встают отнюдь не в 6 утра. Получаются большие перерывы, которые могут вести к развитию приступов головной боли, - рассказывает профессор Наприенко. - Часто такие люди говорят, что их терзает головная боль с утра. Поэтому мы настойчиво рекомендуем пациентам с мигренью не допускать голодных промежутков. Ешьте часто и понемногу. Это помогает. Если пациент борется с лишним весом, то мы ему рекомендуем хотя бы за час до сна легкий перекус. Кроме того, можно посоветовать брать с собой что-нибудь сладкое, конфету или сухофрукт - на случай, если в какой-то день соблюдать режим частого питания не получается, поясняет врач. В дебюте приступа головной боли бывает достаточно перекусить для быстрого восполнения уровня глюкозы, выпить сладкий чай, и это может спасти от развития приступа. Но часто так поступать не стоит: злоупотребление сладостями на голодный желудок способствует снижению чувствительности к инсулину, что чревато серьезными сбоями в работе организма.